coco~

99.10.08.我在9月2日無意間在網路上看到有人去薇晶中醫減肥一事.引起我強烈的好奇心.剛好讓我一查.就在板橋ㄝ.心想我也要去看看.結果發現我想看的醫生剛好隔天(9月3日)早上就有看診.我當下就決定.我隔天一定要去看.9月3日當日一到中醫時發現人還好~不太多.聽護士小姐說.剛好醫生上個星期出國.所以這星期的看診人數才會少一些.其實我並不是從小胖到大的那一種.小時候我還瘦瘦的.讀書時期也還好5x~6x出頭.出社會以後學會了愛漂亮~還一度減肥到48kg.但是自從我在民國91年開第一家店開始.開店初期我都維持的還不錯.但是隨者店越來越忙碌.到94年的時候開到第3家分店的時候.當時也發現身體亮起紅燈.我得了"類風濕性關節炎"其實到今天為止.我自己也搞不清楚.我到底是因為生病才一直發胖?還是工作壓力大.飲食不正常?常常忙到晚上才吃飯.也可以說是天天吃宵夜.天亮了才睡覺.加上老公都叫我死胖子(他開玩笑的).他說我是"詐騙集團"=.=".因為他認識我的時候我只有48kg.現在的我有86kg.....整整成長了快2倍...加上每天在網路上看了好多漂亮衣服我都不能穿以前我的漂亮衣服.美麗的旗袍也都不能穿了.這一次我是痛下決心要減肥了.中間這幾年他都不知道跟我說了多少次叫我要減肥了~說我才3x歲就這樣了~以後怎麼辦...加上體重的增加也會給我的膝蓋.關節等增加負擔.這一次我給自己設定了小小的目標.一步一步來.我給自己一個星期只要瘦1kg就好.這樣我比較不會給自己太大的壓力.這樣我也比較不會放棄打從9月3日第一次看診到今天10月8日了目前為止我一共瘦了4kg我知道以我現在的體重4kg真的不多.但是對我自己來說卻是很大很大的鼓勵.目前為止我自己覺得我減肥減的還蠻開心的.不會覺得痛苦在發胖的這5年中間.其實我也嘗試過了很多的方法.但是都不持久.了不起1星期我就放棄了.我是一個很懶惰的人.所以我幫自己找到了一個讓自己輕鬆減肥的方法.除了一邊吃醫生開的藥與埋線.最重要的是我會讓自己的中餐吃的豐富一點.但是我對於澱粉類我減少了很多.我不愛吃飯.但是我超愛吃麵.現在我會把麵食的量減少.從一開始吃整碗或是整盤的麵.到現在頂多一半到3分之ㄧ.每天我都會去7-11買生菜沙拉.一天最少吃ㄧ盒.我的晚餐絕對要在晚上7點以前吃完.晚餐我就完全不碰澱粉類了.我最常吃的就是7-11的關東煮.茶葉蛋(我不吃蛋黃).偶而自己煮個簡單的湯來喝.飲料只喝水與無糖茶.說實在的剛開始的時候很不習慣這樣的飲食方法.但是慢慢的一個月過去了我發現我已經習慣了.而且早上的時候我發現我的胃好像變小了ㄝ因為我早上竟然只吃了一份蛋餅與一瓶無糖豆漿.我竟然覺得會飽ㄝ.天ㄚ~怎麼可能.那是我48kg時才有可能有的食量ㄝ.從9月4日早上85.7到現在10月7日早上81.6.我真的有在瘦ㄝ.我這次能夠有一點點小小的進步.也要感謝網路上有人分享了一具很棒的話"我們身上的肉.不是一天兩天長出來的.怎摩可以在短時間內就要它們消失呢"~哇~這句話帶給我很大的影響.是的~所以我要慢慢的減肥.慢慢的忌口.我很懶的...我不運動的...我唯2可以接受的運動只有~搖呼拉圈與游泳~但是這2樣運動我都不知道有幾年沒碰了...游泳卷都不知道買了幾本了..每次都去個1~2次就很懶得去了..呼拉圈更不用說放在家裡上面都不知道長了多厚的灰塵了=.=這一次我要好好的努力.我打算花一年的時間慢慢的減肥.因為我不想因為減肥把自己弄得脾氣暴躁.這樣我很快就會放棄了所以我寧可慢慢來.起碼我現在有看到成效了^^對了~從我減肥到現在我都沒再碰炸的食物了.有時候前一天真的吃很少的時候.我會在隔天中午好好的吃ㄧ頓美食.但是還是會多吃蔬菜.盡量點一些烤或是水煮的美食~來滿足一下我的口腹之慾.其實說到這裡.有的人一定會認為我會有成果也是因為我自己有做好飲食控制.不一定是醫生的藥有效.但是我還是要說.醫生那裡我還是會去看.藥也還是要吃.加上配合我自己的飲食控制.相信我應該是可以做到我自己的目標的~胖了之後我很討厭拍照.我10月底要出國去玩一趟~到時候再拍一些現在的照片吧~我用網誌來記錄我自己的減肥歷程