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屋呼呼~
睡前一量體重是65.1ㄝ
期待明天早上一起床邁向64kg啦
很多人說我是不是過度節食?
其實我並沒有.白天我真的很正常吃
只是現在胃口已經變的好小
胖的時候我可以一次吃2碗麵喔
我超愛吃麵與麵包了
但是減肥開始食量越來越小
也是我自己刻意讓自己減少食物的攝取
從一碗麵就好.到3分之2碗.
在到半碗.
現在頂多吃3分之1我就飽到不行了
因為我秉持者.多吃ㄧ口覺得飽就停止進食
加上我會盡量的吃蔬菜.水果.魚肉
本身我就不愛吃肉.
我就是超愛麵粉類的食物
還有每天一定要去"大便"
以前的我大便不正常
最高紀錄一星期才1~2次左右吧
所以開始看中醫吃藥之後
一開始的大便還是黑色的呢=.=
但是把宿便清出來之後
我變的好輕鬆.
從此之後只要一天沒大便
我的肚仔就很不舒服
2010年10月底去韓國玩時
去之前看醫生不敢說大便不順
害我在韓國第3天才大便
肚子漲的我快難過死了
還透過導遊買韓國的"烙賽藥"
結果一吃下去.我馬上吐出來
可是醫生說過我之前
太過於依賴藥的軟便劑
還被醫生罵
要我自己多吃蔬菜水果.
讓我自己可以正常排便
現在的我已經可以自己正常排便了
但是只要蔬菜水果一少吃..
就又會大便不順利..
ㄜ...我怎麼一直在談大便
其實大家若是有看我全部的減肥日記
我有一篇po出我每一天的體重變化
第一格是早上體重
第二格是晚上體重
其實我是一天0.1~0.2這數字慢慢下降
重點是我有持之以恆
我很努力的在執行我的減肥計畫
我並沒有偷懶...
好啦~偶而還是有偷吃的時候啦
所以我盡量讓自己不要感受太大壓力
我會一直告訴自己.回家就不要再想工作的事情
沒有神麼事情是比我現在減肥還重要
所以我偶而會上網誌碎碎唸一下
加上現在瘦了..有時候會去夜市買一下衣服
盡量讓自己保持好心情
再加上有我親愛滴公在支持者我
讓我更加努力減肥.變漂亮給他看看
這2天網誌出現如此大的變化
讓我又驚又喜
但是我會持之以恆.
努力達到我的目標~50kg啦~
睡前一量體重是65.1ㄝ期待明天早上一起床邁向64kg啦
很多人說我是不是過度節食?
其實我並沒有.白天我真的很正常吃
只是現在胃口已經變的好小
胖的時候我可以一次吃2碗麵喔
我超愛吃麵與麵包了
但是減肥開始食量越來越小
也是我自己刻意讓自己減少食物的攝取
從一碗麵就好.到3分之2碗.
在到半碗.
現在頂多吃3分之1我就飽到不行了
因為我秉持者.多吃ㄧ口覺得飽就停止進食
加上我會盡量的吃蔬菜.水果.魚肉
本身我就不愛吃肉.
我就是超愛麵粉類的食物
還有每天一定要去"大便"
以前的我大便不正常
最高紀錄一星期才1~2次左右吧
所以開始看中醫吃藥之後
一開始的大便還是黑色的呢=.=
但是把宿便清出來之後
我變的好輕鬆.
從此之後只要一天沒大便
我的肚仔就很不舒服
2010年10月底去韓國玩時
去之前看醫生不敢說大便不順
害我在韓國第3天才大便
肚子漲的我快難過死了
還透過導遊買韓國的"烙賽藥"
結果一吃下去.我馬上吐出來
可是醫生說過我之前
太過於依賴藥的軟便劑
還被醫生罵
要我自己多吃蔬菜水果.
讓我自己可以正常排便
現在的我已經可以自己正常排便了
但是只要蔬菜水果一少吃..
就又會大便不順利..
ㄜ...我怎麼一直在談大便
其實大家若是有看我全部的減肥日記
我有一篇po出我每一天的體重變化
第一格是早上體重
第二格是晚上體重
其實我是一天0.1~0.2這數字慢慢下降
重點是我有持之以恆
我很努力的在執行我的減肥計畫
我並沒有偷懶...
好啦~偶而還是有偷吃的時候啦
所以我盡量讓自己不要感受太大壓力
我會一直告訴自己.回家就不要再想工作的事情
沒有神麼事情是比我現在減肥還重要
所以我偶而會上網誌碎碎唸一下
加上現在瘦了..有時候會去夜市買一下衣服
盡量讓自己保持好心情
再加上有我親愛滴公在支持者我
讓我更加努力減肥.變漂亮給他看看
這2天網誌出現如此大的變化
讓我又驚又喜
但是我會持之以恆.
努力達到我的目標~50kg啦~
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